КОРДИЦЕПС: ЭНЕРГОБУСТЕР ОТ ПРИРОДЫ

Автор denisgavrilovphoto Блог антиоксидант, выносливость, здоровье, иммунитет, кордицепс, митохондрии, спорт, энергия Комментарии отключены

Что такое энергия?

Человеческая (или, как ее часто называют, жизненная) энергия — это комплексное понятие, для определения которой существует множество терминов.

В традиционной индийской философии, эзотерике и медицине жизненную энергию называют «прана» (प्राण), в китайской — «ци» (氣). При этом в современном северокитайском языке есть еще два дополнительных термина для описания энергии: 力量 («сила») и 能源 («мощь»), а в хинди — не менее четырех. А вот в западных традициях философии и науки — все гораздо сложней.¹

прана и ци

Само слово «энергия» происходит от древнегреческого «ἐνέργεια», что означает «деятельность». Аристотель говорил, что это суть разновидности действий. Средневековый швейцарский ученый Парацельс называл энергию «illiaster» — не прижившимся в дальнейшем неологизмом, по понятийности похожим на китайское «ци». Франц Месмер, немецкий ученый и астролог эпохи Просвещения, выдвинул идею месмеризма: теории существования в определенных людях особого флюида, способного «быть усиленным так же, как электричество».²

Очень часто концепция энергии занимала мыслителей на рубеже XIX и XX веков: Артур Шопенгауэр описывал энергию как «волю к жизни», Зигмунд Фрейд писал о либидо как о жизненном источником энергии, а в 1907 году в своей книге «Творческая эволюция» французский философ Анри Бергсон определил витальный порыв, который побуждает сознание и эволюцию.³

Можно сказать, что в западной науке так и нет исчерпывающей трактовки именно человеческой энергии. Самым логичным вариантом ответить на вопрос «что такое энергия?» будет одно из научных понятий энергии вообще: это мера способности физической системы совершать работу.

Что такое жизненная энергия?

Жизненная энергия — ровно про то же. Это ресурс организма, гарантирующий возможность полноценно функционировать. Само по себе слово «энергия» в современном языке подразумевает некую сущность, но это обманчиво. Вернее будет сказать, что энергия — это наше представление о том, как организм метаболизирует углеводы или жиры в виде энергии. Это наш опыт сжигания энергии и преобразования ее в активность, то есть в физическую работу и умственную деятельность.

Профессор Колумбийского университета Мартин Пикар определяет жизненную энергию так:

«Основной отличительной характеристикой трупа от живого, думающего и чувствующего человека является поток энергии через тело. Клетки те же, но без потока энергии ваше тело — это просто инертный сгусток плоти».⁴

Как именно наш организм вырабатывает энергию?

Основными источниками являются митохондрии — органеллы (или, если проще, компоненты клетки человеческого организма), ответственные за энергообразование. Клетка потребляет глюкозу, жиры и кислород, попадающие в организм, — а затем перерабатывает их. Митохондрии превращают продукты этой переработки в аденозинтрифосфат (АТФ).

АТФ — это универсальный источник клеточной энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах. Если использовать действительно удачное определение из популярной литературы о медицине, то АТФ — это «универсальная энергетическая валюта организма». Благодаря молекулам АТФ в теле синтезируется белки, мышечные волокна сокращаются, клетки печени выводят токсины, клетки мозга запускают работу мыслей и так далее.

Почему часто не хватает энергии?

Здоровые митохондрии обеспечивают оптимальную выработку АТФ, сохраняя в организме оптимальный уровень энергии. И наоборот: дисфункции митохондрий ведет к снижению уровня синтеза АТФ, что приводит к усталости, изношенности, физическому и умственному истощению.

Помимо синтеза АТФ митохондрии вырабатывают побочный продукт — активные формы кислорода, деятельность которых в организме контролируется антиоксидантами, которые могут быть как специальными белками, так и низкомолекулярными соединениями. Если баланс активных форм кислорода и антиоксидантов нарушается, то у некоторых митохондрий повреждается ДНК. Это, в свою очередь, ведет к мутации всей митохондрии, а затем — к невозможности мутировавшей митохондрии вырабатывать нужное количество АТФ.

Стивен Гандри Поскольку митохондрии размножаются делением, то общее количество дефектных митохондрий в организме может увеличиваться.⁵ Стивен Гандри, известный калифорнийский диетолог, назвал такую перегруженность организма «мусорными» органеллами «митохондриальным тупиком». Гандри перечисляет семь «нарушителей» энергии, которые приводят к митохондриальному тупику: антибиотики, глифосат, чрезмерное употребление фармацевтических препаратов, фруктоза, электромагнитные излучения, плохой свет и вредные химические вещества, используемые в окружающей среде.⁶

7 «нарушителей» энергии

Все это может привести к потере общего уровня энергии: сил не останется ни на нормальную работу, ни на новые привычки, ни на активное времяпровождение с семьей. Проблема усталости — глобальная: общая усталость (утомленное состояние организма, симптомы которого не проходят в течении менее чем шести месяцев) поражает примерно 20% взрослого населения Земли, а хроническая усталость (шесть и более месяцев) — примерно 10%.⁷

Как восстановить уровень энергии в организме

Многие из нас часто пытаются восстановить уровень энергии в организме различными стимуляторами. Например — психостимуляторами или кофеином. Нам кажется, что они помогут лучше выдерживать нагрузки или мотивируют умственные процессы. Однако это иллюзия: употребление стимуляторов в итоге сокращает выработку АТФ в организме, снижая в нас энергию и погружая в апатичные состояния.

физическая активность

Есть другие куда более эффективные способы пополнить резерв энергии. Один из самых простых — физическая активность, в особенности — занятия спортом. Сокращение мышц, происходящее при физической активности, побуждает клетки организма вырабатывать больше митохондрий, ускоряет процесс их работы и, как следствие, позволяет организму синтезировать больше АТФ. И не только: в процессе занятий спортом клетки сами по себе уничтожают мутировавшие митохондрии, не вырабатывающие достаточное количество АТФ.⁸

Однако существует парадокс: согласно исследованию датских ученых⁹, чем интенсивней тренировки — тем меньше уровень уровень АТФ в мышцах человека. Иными словами, мы часто не справляемся с повышенными нагрузками при занятиях спортом, которые снижают нашу выносливость и, как следствие, уровень энергии. Для борьбы с этим феноменом существует огромное количество препаратов, которые якобы должны повышать выносливость. Но их польза не всегда доказана. В отличие от кордицепса — природного гриба-энергобустера, растущего на телах различных насекомых и издревле известного в традиционной тибетской и китайской медицинах. Он раз за разом подтверждает свою состоятельность в вопросе повышения выносливости.

Что такое кордицепс и как он влияет на энергию

Влияние кордицепса на синтез АТФ начало широко изучаться в западной науке после небывалого успеха подопечных китайского тренера в беге на средние дистанции Ма Чунрена в начале 1990-х годов. Одна из спортсменок Ма Чунрена, бегунья Цюй Юнься, завоевала золото на дистанции 1500 м на Чемпионате мира по легкой атлетике 1993 года в Штутгарте, поставив в финальном забеге мировой рекорд. Другая спортсменка, Ван Цзюнься, поставила в том же 1993-м мировой рекорд на дистанции 10 000 м, который впоследствии продержался аж до 2016 года. В крови Цюй Юнься и Ван Цзюнься не нашли запрещенных веществ, но Ма Чунрен проговорился: девушки бежали так, потому что принимали CordyMax — препарат на основе экстракта кордицепса, в те годы еще мало известного и изученного на западе.¹⁰

Дальнейшие исследования подтвердили: кордицепс — действительно сильнейший природный энергетик, повышающий выносливость во время занятий спортом и помогающий поддерживать физическую форму. Это касается как и редкого кордицепса китайского, растущего в высокогорье тибетского плато, так и более распространенного рода Сordyceps militaris, который уже научились культивировать промышленно.

кордицепс китайский и кордицепс военный

Основное действующее вещество кордицепса — кордицепин — напрямую влияет на гидролиз молекул АТФ и улучшение энергетического потенциала клеток.¹¹ Кордицепин, повышая показатели синтеза АТФ в митохондриях, улучшает циркуляцию крови, повышает утилизацию кислорода в органах и тканях, благодаря чему физические упражнения даются естественней и легче. В исследовании, проведенном в 2004 году китайскими учеными Жу Цзяши, Хуан Сиденом и Сяо И, две группы по 15 здоровых людей подвергались нагрузкам на велотренажере в течении шести недель. Первая группа участников получала 3 грамма синтетического штамма кордицепса под названием CS-4 в день, вторая — таблетку плацебо. В результате опытов ключевые показатели потребления кислорода у первой группы выросли на 7%.¹²

Помощь сердцу и другие свойства кордицепса

Важный параметр измерения энергии — вариабельность сердечного ритма (ВСР). Это мера изменения времени между каждым ударом сердца. Исследования, проведенные группой американских ученых в 2011 году, показали, что ВСР напрямую коррелирует с метаболизмом человеческого организма: чем выше показатель ВСР — тем быстрей организм насыщается энергией.¹³

Аритмия — патологическое состояние, приводящее к нарушению частоты, ритмичности и последовательности возбуждения и сокращения сердечной мышцы. Современные исследования подтверждают эффективность кордицепса при ее лечении.¹⁴ Он улучшает насыщение органов и тканей кислородом и повышает устойчивость к гипоксии, а также повышает выработку эндогенного глутатиона, одного из главных антиоксидантов в организме человека. Мощный антигипоксант, кордицепс снижает воспаление в эндотелии сосудов, за счет чего способствует профилактике обширного спектра сердечно-сосудистых заболеваний и лечению атеросклероза.

Кроме того, кордицепин сам по себе работает как природный антибиотик, оказывая подавляющее действие на многие болезнетворные бактерии (золотистый стафилококк, стрептококк, туберкулезную палочку и другие). Он повышает уровень противовоспалительных цитокинов и Т-регуляторных лимфоцитов, снижая выработку медиаторов воспаления, способствующих окислительному стрессу. Благодаря этим свойствам кордицепс можно использовать как вещество, подавляющее чрезмерную реакцию иммунной системы и, как следствие, эффективное при борьбе с аутоиммунными заболеваниями.¹⁵

Пользу кордицепс показывает и в борьбе с ростом раковых клеток в лабораторных условиях. Благодаря кордицепину гриб не только способствует насыщению крови кислородом во время спортивных нагрузок, но и благотворно сказывается на мужском либидо, повышая сексуальное влечение, секрецию тестостерона и спермопродукцию.¹⁶ Наконец, кордицепс полезен при заболеваниях диабетом и может иметь антиэйдж-эффект.¹⁷

Эффективные комбо

Кордицепс можно принимать как в виде экстракта, так и в натуральном виде. Однако существует несколько очень интересных сочетаний кордицепса с другими видами лечебных грибов. Многие из них непосредственно влияют на энергетический резерв организма.

Кордицепс военный + чага + лимонник китайский

Кордицепс военный + чага + лимонник китайский Чага — мощный грибной антиоксидант и незаменимый инструмент для поддержания высокого уровня энергии. Этот гриб помогает мышцам и печени запастись гликогеном и снизить уровень лактата в мышцах, что способствует быстрому восстановлению. Лимонник — природный адаптоген с выраженным тонизирующим действием.

Сочетание чаги и лимонника с кордицепсом не только обеспечивает организму мощнейший природный прилив энергии, но еще и помогает организму правильно восстанавливаться после тяжелых нагрузок.

Кордицепс военный + ежовик гребенчатый

Кордицепс военный + ежовик гребенчатый Ежовик — природный ноотроп, улучшающий когнитивные функции, помогающий лучше концентрироваться и фокусироваться на задачах. Если добавить к его приему кордицепс, который повышает энергию и способствует увеличению уровня выносливости, то получится мощное оружие для эффективной работы, учебы или любой другой умственной деятельности.

Кордицепс военный + рейши

Кордицепс военный + рейши Рейши — или «гриб бессмертия» — один из самых сильных иммуномодуляторов среди функциональных грибов, а кордицепс обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Совместное использование этих грибов обеспечивает комплексную поддержку иммунитета.

Резюме:

Что такое кордицепс?

Кордицепс — это гриб, в дикой природе растущий на телах гусениц, лечебные свойства которого были издревле известны в Тибете, Непале и Китае и впоследствии подтвердились современной наукой. Кордицепс военный — более распространенный и промышленно культивируемый вид этого гриба.

Полезные свойства

Активные соединения, содержащиеся в кордицепсе, оказывают воздействие на многие процессы в организме. Отдельно можно выделить можно несколько главных областей его применения:

Для защиты сердца

Кордицепс помогает при аритмии и способствует профилактике и лечению атеросклероза и обширного спектра сердечно-сосудистых заболеваний.

Увеличение энергии

Кордицепс улучшает насыщение органов и тканей кислородом и повышает устойчивость к гипоксии, что приводит к повышению выносливости и снижению усталости.

Для обмена веществ

Насыщая ткани и кровь кислородом, гриб кордицепс положительно сказывается также на процессы обмена веществ в организме.

Антиоксидантная защита

Повышает выработку эндогенного глутатиона, одного из главных антиоксидантов в организме человека а также содержит кордицепин, обладающий выраженной противовоспалительной активностью.

Применение кордицепса

Гриб кордицепс показан при синдроме хронической усталости, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете, болезнях органах дыхания, заболеваниях мочеполовой системы, как дополнение к основной терапии — при доброкачественных и злокачественных образованиях.

Как принимать

Профилактическое воздействие

По 1 капсуле 2 раза в день: утром натощак, вечером за 30-60 минут до еды.

Перед физическими нагрузками или тренировками

3-4 капсулы с утра до еды.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25°С в защищенном от света месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Интересные факты

В 1993 году китайские спортсменки, занимавшиеся бегом на средние дистанции, поставили три мировых рекорда и выиграли две золотые медали Чемпионата мира по легкой атлетике, используя для повышения выносливости препарат на основе кордицепса. Мировой рекорд на дистанции 10 000 м, который поставила одна из них, Ван Цзюнься, был побит только 23 года спустя.

Стоит ли принимать?

Как минимум если вы много занимаетесь активными видами спорта и хотите усилить нагрузки, при этом сохраняя прежний уровень энергии вне тренировок, — то обязательно стоит. Кроме того, кордицепс может помочь при других болезнях, например — заболеваниях сердечно-сосудистой системы или диабете, — а также при проблемах с иммунитетом.